• 你想多了：如何停止過度焦慮，簡單生活

你的頭腦在晚上、早上或一整天中，都可能會產生一些雜音或噪聲，令你很難平靜地生活。過度思考和過分憂慮、患得患失、情緒失控，是使大多數人感到抑郁甚至焦慮、失眠的根本原因。本書所涉及的，是你為什么會有某種你...

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• 精進成長：如何成就高效人生

本書以“精進成長”為主題，圍繞時間管理、社交維護、工作效率提升三方面的高頻問題，結合實際案例給出具體示例和完整解決方案，同時啟發讀者在閱讀之后能夠持續開發針對性的解決方案，進而幫助讀者在學習、工作與生...

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• 邊界感與分寸感

知道界限重要不等于可以學會設立靈活清晰的界限，這本以認知行為療法為依據，所有方法都實證有效。第1章，你將了解什么是界限，為什么我們需要它；第2章講解為什么邊界難以設定；第3章的重點是如何創建邊界、向他人...

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• 維度：揭秘思維的困局與破局

現代社會，人們生活節奏快、壓力大，往往缺乏獨立而有深度的思考，產生較多的迷茫和困惑。不改變固有的思維和行為方式就會讓人渾渾噩噩、故步自封，甚至陷入“老路重走”的惡性循環。本書針對現代人常見的思維痛點，...

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• 性格是可以改變的

我們的不幸，以及不幸的原因，全都是自己選擇的，當你發現的時候，停下來重新選擇，依舊能夠快樂的生活。 那么，什么是性格呢？性格的形成都會受到哪些因素的影響？個人生活在社會中，又跟集體有什么樣的關系呢？...

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• 告別社交焦慮的五步練習法

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕，以致回避社交、獨來獨往、不會求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學業進步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會、足球練習...

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• 直覺陷阱：人際關系避坑指南

我們都想要積極的、富有成效的、真誠的人際關系，但“隱藏”的認知偏見可能使我們看不到真相、導致誤解，進而對關系造成威脅或破壞?！睹c：克服認知偏見，優化人際關系》生動地講述了大腦的運作方式，第1章總述認...

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• PPT演講：關鍵時刻做個表達高手

PPT是我們工作和學習中經常用到的一種演講工具，與其說學習PPT演講的技巧，不如說是學習一種更有效率、更出色的表達方式。表達能力成為與專業能力同等重要的能力，可以說是社會人的必修能力?！禤PT演講：關鍵時...

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• 側寫師：用犯罪心理學破解微表情密碼

犯罪側寫師(Criminal Profile) 始于20世紀70年代，是一種經過專業訓練的特殊職業。側寫師們通過對作案手法、現場布置、犯罪特征等的分析，勾畫案犯的犯罪心態，從而進一步對其人種、性別、年齡、...

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• 沙盤中國之應用系列--團體沙盤心理技術：過程、策略與技巧

團體沙盤心理技術通過多層次的無意識意識化的過程，逐步調整認知與行為，最終達到心理健康教育、心靈成長及心理輔導的目的。本書力求從理論與實踐高度解決團體沙盤心理技術在以往教學、應用及督導過程中收集到的相關...

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